Ingefær for vekttap: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner hjemme

Ingefær er et av de mest nyttige krydderne som har en gunstig effekt på kroppen og hjelper til med å takle problemet med ekstra kilo. Krydderet bidrar til å fremskynde metabolske prosesser i kroppen, fjern overflødig væske, som er grunnen til at mange kvinner bruker ingefær for vekttap som et supplement.

Kan jeg bruke ingefær til vekttap?

Før du begynner å gå ned i vekt med ingefær, må du tydelig forstå at bruken av dette krydderet ikke vil hjelpe deg raskt å bli kvitt overflødig kroppsvekt. Men ved å bruke dette krydderet regelmessig, kan du rense din egen kropp, få fart på stoffskiftet og aktivere fjerning av væske fra kroppen.Derfor er ingefærdrikker et utmerket hjelpemiddel for å aktivere prosessen med å gå ned i vekt.

I tillegg til disse egenskapene er det andre fordeler, fordelene med ingefær for kvinner. Krydderet forbedrer fordøyelsesfunksjonen, eliminerer flatulens. Du kan også gå ned i vekt ved å spise ingefær, da det stimulerer termogenese, det vil si at kroppen begynner å varmes opp fra innsiden. Under påvirkning av termogenese aktiveres fettforbrenningsprosessen.

Det er imidlertid umulig å supplere kostholdet med et slikt middel hvis det er følgende kontraindikasjoner:

• graviditet, amming;
• forstyrrelse av gastrointestinal funksjon;
• gallesteinspatologi;
• nyrepatologi;
• søvnforstyrrelse;
• allergisk reaksjon på krydder.

Det anbefales heller ikke å spise ingefær mens du gjennomgår visse kurs med medikamentell behandling. Derfor, før du starter en slik diett, må du konsultere en lege.

Hvor mange kilo går de ned?

Det er flere suksesshistorier fort alt av kvinner som har gått ned i vekt ved å bruke ingefærrot. Går du ned i vekt med ingefær på et passende kosthold, kan du gå ned 1-2 kilo per uke. Når du gjør dette, må følgende prinsipper overholdes:

• avfall søtsaker, røkt kjøtt, s alt og fet mat;
• du bør spise 4-5 ganger om dagen i små porsjoner;
• ikke konsumer mer enn 1,5-2 tusen kalorier per dag.

Ingefærdrikker er påkrevd å drikke om morgenen på tom mage, og deretter 2-4 ganger til i løpet av dagen. Du må følge denne dietten i 2 måneder. Overholdelse av disse prinsippene gjør at du kan gå ned i vekt uten ubehag, mens det oppnådde resultatet varer lenge.

Anmeldelser av de som har gått ned i vekt

Mange kvinner svarer positivt på spørsmålet om muligheten for å gå ned i vekt med ingefær. De fleste av dem bemerker Sassi-vann og ingefær-kanel-te som den mest effektive drikken for dette. Samtidig indikerer anmeldelser om å gå ned i vekt ved hjelp av ingefærrot at spørsmålet om vekttap bør behandles omfattende:

• gitt alle nyttige egenskaper, kontraindikasjoner for krydder;
• justere ditt eget kosthold;
• å være aktiv.

Derfor vil det å gå ned i vekt raskt med ingefær bare fungere hvis du reviderer livsstilen din fullstendig. Det er også negative anmeldelser, men de fleste av dem er basert på utseendet til en allergisk reaksjon.

Interessant nok hevder de fleste kvinner som drikker ingefærdrikker mens de er på slanking at appetitten øker etterpå. For å forhindre at dette skjer, må du under dietten følge velprøvde oppskrifter.

Drikkoppskrifter for vekttap

Bruken av ingefærrot for vekttap er å drikke krydret drikke. Det er flere effektive oppskrifter som lar deg aktivere prosessen med å miste ekstra kilo. For å tilberede slike drinker må du ta en fersk, frossen eller m alt rot.

Med sitron og honning

En av de beste drikkene for vekttap er den som er laget av ingefærrot, sitron og honning. For forberedelsen trenger du:

• 6 dessertskjeer m alt ingefær;
• 1 liter vann;
• 0,5 sitron;
• 1 dessertskje med honning.

Matlagingsmetode:

1. Ingefær fylles med vann og sendes til vannbad.
2. Væsken kokes opp og kokes i 10 minutter.
3. Beholderen er fjernet fra brenneren.
4. Den avkjølte drikken filtreres, blandes med honning.
5. Juice presses ut av en sitron.
6. Sitronsaft tilsettes drikken, alt blandes.

Du kan også tilberede et konsentrat for å lage drinker av en fersk rot. For dette trenger du:

• 150 gram sitron;
• 150 gram ingefærrot;
• 200 gram honning.

Hvordan lage mat:

1. Ingefær vaskes og skrelles. Deretter må roten kuttes i terninger.
2. Ingefær, sitron knuses i en blender.
3. Honning legges til den resulterende massen.
4. Alt er grundig blandet.

Du kan ta dette middelet 1 dessertskje om morgenen på tom mage. Du kan også lage en drink av konsentratet. Den er laget av 1 dessertskje av produktet og 1 glass varmt vann.

Med mint

Du kan få en frisk, velduftende drink ved å tilsette noen få mynteblader. Et slikt vekttapsmiddel blir tilberedt av følgende ingredienser:

• 3 dessertskjeer m alt ingefær eller 6 ss revet fersk rot;
• 1,5 liter vann;
• 8 dessertskjeer sitronsaft;
• 1 klype rød pepper;
• 4 mynteblader.

Matlaging:

1. Ingefær helles med vann og sendes til komfyren.
2. Etter at væsken koker, tilsettes pepper, alt blandes og fjernes fra brenneren.
3. Peppermynteblader legges i drinken, og deretter trekkes den i 10 minutter.
4. Væsken avkjøles, blandes med sitronsaft.

Mange kvinner gir råd om hvordan de kan bruke ingefær til vekttap hjemme. Folk som brukte oppskriften ovenfor anbefales å drikke et avkok tre ganger om dagen i 0,5 kopper. I dette tilfellet må produktet varmes opp litt.

Med agurk

Du kan gå ned i vekt med agurk, ingefær ved å tilberede Sassi-vann. Dette effektive middelet er laget av følgende produkter:

• 1 liten agurk;
• 0,5 sitron;
• 1 dessertskje med revet ingefærrot;
• 4 mynteblader;
• 2 liter vann.

Matlaging:

1. Agurken vaskes, kuttes i sirkler.
2. Sitron behandles på samme måte.
3. Vann helles i karaffen, ingefærrot, sitron, agurk, mynte tilsettes der.
4. Beholderen settes i kjøleskapet og får stå i 12 timer.

Drikk alt vannet i løpet av dagen.

Med hvitløk

Før du lager denne teen, bør du være forberedt på at den har en skarp lukt. Du kan gå ned i vekt med ingefærrot og hvitløk ved å tilberede en drink av ingrediensene:

• 5 centimeter ingefærrot;
• 1 fedd hvitløk;
• 1 liter vann.

Hvordan lage mat:

1. Spice er renset, gnidd.
2. Hvitløksfeddene skrelles, settes gjennom en presse, blandes med ingefær.
3. Massen helles med kokende vann. Beholderen dekkes med lokk og la stå til væsken er helt avkjølt.
4. Alt er filtrert.

Du må ta den tilberedte infusjonen i løpet av dagen i små porsjoner.

Med kefir

For å gjøre smaken av drikken mer mild, for å forbedre dens gunstige egenskaper uten å skade mage-tarmkanalen, kan du tilberede den på basis av kefir. For å bekjempe overvekt trenger du:

• 2 cm ingefærrot;
• 1 glass fettfri yoghurt;
• 1 klype kanel.

Hvordan lage mat:

1. Ingefær skrelles, gnis på et fint rivjern.
2. Kefir helles i mikserbollen, kanel helles, roten forskyves.
3. Alt er blandet sammen.

Å drikke en slik drink kefir med ingefær anbefales før du legger deg.

Med gurkemeie og kanel

Ingefær- og gurkemeiedrikk kan gi positiv effekt for vekttap. For å forberede den trenger du:

• 1 teskje gurkemeie;
• 1 teskje honning;
• 1 klype kanel;
• 0,5 teskje ingefærrot;
• 0,25 sitron;
• 0,5 liter melk.

Matlaging:

1. Melk varmes opp og honning tilsettes.
2. Alt er blandet, supplert med kanel, ingefær, gurkemeie.
3. Sitronsaft helles i væsken, alt blandes.

Drikk den resulterende drikken skal være 1 glass 2-3 ganger om dagen.

Med rød pepper

Denne drikken bør ikke inntas av personer med mageproblemer. For å gå raskt ned i vekt trenger du:

• 2 dessertskjeer m alt ingefærrot;
• 1 dessertskje med kanel;
• en liten mengde rød pepper;
• 1 glass fettfri yoghurt.

Midlene må tilberedes i henhold til instruksjonene:

1. Ingefær, kanel tilsettes kefir, alt blandes.
2. Rød pepper tilsettes sakte i drinken. Dette må gjøres veldig nøye, og tilsett bare noen få krydderkorn.
3. Alt er blandet sammen.

Drikken bør tilberedes før du drikker.

Hvordan brygge?

Det er flere måter å brygge en ingefærdrink på. Den optimale bør velges basert på å oppnå ønsket krydderkonsentrasjon. For å gjøre dette må du ta hensyn til én enkel regel: jo lenger ingefæren koker, desto mer konsentrert oppnås avkoket.

Når du mottar et krydret konsentrert produkt, kan du bruke det i små volumer, og små: ikke mer enn 1 teskje 2-3 ganger om dagen.

Hvis en kvinne ønsker å innta en drink i volumet av ett glass, må hun bruke en annen bryggemetode.For å gjøre dette brygges fersk ingefær som vanlig te. En enda mildere smak kan fås ved å fylle krydderet med kald væske. I dette tilfellet kan den mottatte drikken erstatte måltider. Samtidig er det tillatt å bruke slike midler i store volum.

For å gjøre prosessen med å gå ned i vekt med ingefærrot så effektiv og komfortabel som mulig, må du kjenne til noen få enkle regler:

• basert på 1 liter væske, må du ta en bit ingefærrot, lik tommelen;
• rot må knuses før brygging;
• drikken må filtreres etter brygging.

Overholdelse av tipsene ovenfor vil bidra til å unngå utseende av bitterhet i drikken.

Hvordan drikker jeg?

Det er mange forskjellige måter å bruke ingefær til vekttap.For å få maksim alt utbytte av å konsumere ingefær, uten skade, før du drikker midlet, må du tydelig vite hvordan du bruker det. Hovedregelen er overholdelse av den anbef alte dosen av midlet og dets konsentrasjon. Ellers er det ingen klare regler for drikking.

Du kan bruke det:

• på tom mage om morgenen;
• mellom måltider;
• før sengetid;
• erstatter ett av måltidene.

Bestem den beste måten å drikke på bør være basert på de individuelle egenskapene til din egen kropp, dens reaksjon på drikking. Hvis en kvinne setter seg målet om å forbedre fordøyelsesfunksjonen, er det bedre å drikke væske før måltider. Og for å forsterke den fettforbrennende effekten, må du erstatte ett av måltidene med et glass tilberedt drikke.

For ikke å skade helsen din, bør du følge noen få regler:

1. Å gå ned i vekt med ingefær bør begynne med å drikke små mengder midler. I dette tilfellet bør andelen økes gradvis.
2. Drikk ikke mer enn 2 liter ikke-konsentrert drikke per dag.
3. Etter 14 dager må du ta en pause på 10 dager.

For å forsterke effekten av vekttap, må drikken varmes opp før den drikkes.

syltet ingefærrot

Du kan gå ned i vekt med fersk ingefær, eller du kan bruke syltet ingefær. I dette tilfellet vil effekten være den samme. For sylting bør du bare ta en frisk, ung, intakt rot. Pickle krydderet skal bare være i emalje.

Det er lov å bruke retten både alene og som tillegg til retten. For vekttap er det nok å spise 2-3 rotplater per måltid.

Hvordan lage mat hjemme?

For å tilberede syltet ingefær, kan du følge instruksjonene:

1. 150-200 gram rot skrelles, kuttes i skiver.
2. 2 dessertskjeer s alt, 3 ss sukker tilsettes 0,25 kopp riseddik.
3. Alt settes på brann og kokes.
4. Roten helles med s altlake slik at den er helt dekket med væske.
5. Alt er avkjølt, infundert i kulden i 7 timer.

For å gå ned i vekt hjemme, er det nødvendig å gå ned i vekt for å bruke retten tilberedt i henhold til spesifisert oppskrift daglig i 14 dager.

Hvordan bruker jeg?

Bruken av syltet ingefærrot for vekttap er å spise 2-3 skiver krydder hver dag. Samtidig kan fiskeretter suppleres med krydder. Denne kombinasjonen vil øke stoffskiftet, aktivere prosessen med å gå ned i vekt.

For å oppnå et mer synlig resultat, kan et slikt vekttap suppleres med en ikke-konsentrert drink laget av en liten mengde m alt tørr ingefær. Samtidig er det nok å drikke 1 glass av drinken om dagen.

Hvordan ta m alt ingefær?

Hvis det trengs en fersk rot for å lage en drink, men den ikke er tilgjengelig, kan du erstatte den med m alt krydder. Dette krever at du tar halve pulveret.

Du kan ta m alt ingefær, ikke bare tilberede en drink fra den, men også bruke den som krydder til hovedretter. Det er også verdt å vurdere at egenskapene til ingefær for vekttap kan svekke den helbredende effektiviteten til medikamentell behandling. Derfor må du konsultere en lege før du bruker krydderet.

Anbefalt